De sessies rugsparende oefeningen, die tweewekelijks doorgaan, zijn vooral gericht op het versoepelen en versterken van de rug-, buik- en beenspieren.

De oefeningen, begeleid door muziek, zijn toegankelijk voor jong en oud. Iedereen die in staat is van op te staan en te gaan liggen op een turnmatje kan deze oefeningen aan. Elke sessie wordt afgesloten met rekoefeningen.

Starten met de rugsparende oefeningen kan gelijk wanneer doorheen het jaar.

Beginners starten steeds met een gratis proefles.